"ВРЕМЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ УСЛОВИЙ ТРУДА ОПЕРАТОРОВ ЗА ДИСПЛЕЯМИ" (разработаны Госкомтрудом СССР в 1986 г.)

ьная и агитационно-пропагандистская работа по правильному и целесообразному использованию средств физической культуры в режиме труда.
Ответственность за внедрение производственной гимнастики в режим труда и отдыха лежит на администрации предприятия или учреждения. Она возлагается приказом на заместителя руководителя, а при отсутствии заместителя - на начальника отдела или инженера по охране труда. Вся организационная работа по внедрению производственной гимнастики проводится инструкторами - методистами и работниками цеха здоровья (если такой имеется).
В масштабе предприятия в работе по организации производственной гимнастики принимают участие заместитель руководителя предприятия, учреждения, методический совет по производственной гимнастике, инструктор - методист, работники отделов ТБ и ОТ, службы НОТ, редакций многотиражки и радиовещания, медицинские работники, общественные организации (ФЗМК, Комитет ВЛКСМ, Совет физкультуры).
В масштабе структурного подразделения работу проводят начальник отделения, представители общественных организаций (профорг, комсорг, физорг), инструкторы - общественники.
Формы и средства физическое культуры общеоздоровительной направленности призваны обеспечить человеку - труженику рациональный двигательный режим, который позволит достигнуть и сохранить на долгие годы высокий уровень состояния здоровья, общей и профессиональной работоспособности.
Модель рационального двигательного режима приводится ниже.

Модель рационального двигательного режима

---------------------------T-------------------------------------¬
¦ Характеристика ¦ Женщины ¦
¦ двигательного режима +---------------T---------------------+
¦ ¦ до 30 лет ¦ старше 30 лет ¦
+--------------------------+---------------+---------------------+
¦Объем двигательной актив- ¦ ¦ ¦
¦ности в часах в неделю ¦ 6 - 10 час. ¦ 2 - 6 час. ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦Распределение недельного ¦ 5 - 6 раз + ¦ 2 - 3 раза + ¦
¦объема двигательной актив-¦ 6 - 7 раз ¦ 6 - 7 раз ¦
¦ности ¦ утренняя ¦ утренняя ¦
¦ ¦ гимнастика ¦ гимнастика ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦Количество видов занятий ¦ 4 ¦ 2 ¦
¦физическими упражнениями ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦Наиболее рациональные виды¦Плавание. Лыжи.¦Утренняя и производ- ¦
¦занятий физическими упраж-¦Спортивные ¦ственная гимнастика +¦
¦нениями ¦игры. ¦ ¦
¦ ¦Активный отдых.¦ один из видов ¦
¦ ¦Утренняя и про-¦(плавание, спортивные¦
¦ ¦изводственная ¦игры, активный отдых)¦
¦ ¦гимнастика ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦Суммарная недельная ин- ¦ 4000 - 5000 ¦ 4000 - 5000 ¦
¦тенсивность ¦ к/кал ¦ к/кал ¦
L--------------------------+---------------+----------------------

-----
--------------------

> 1 2 3 ... 9 10 11